Art du mouvement, art de vie, le Taijiquan est l’union harmonieuse du Yin et du Yang.
Il améliore chez les pratiquants, équilibre, souplesse, concentration et coordination, apaisement du corps et de l’esprit.
Le Taijiquan est à l’origine un art martial qui s’inscrit aujourd’hui dans la lignée des Arts Traditionnels Internes Chinois. Il développe l’utilisation du Yi (l’esprit) pour conduire le Qi (force de vie) dans le corps.
D’une simplicité apparente, il permet d’être pratiqué par le plus grand nombre et à tout âge. Ses postures se sont inspirées de la nature et aucune posture n’est forcée. Cette simplicité cache le travail intérieur qui reste inaccessible sans la compréhension profonde de l’art martial interne.
Parmi tous les styles de Taijiquan, entre le style Yang, le plus répandu et dont on pratique les routines des 10 et 24 postures, le Yang Sheng Taiji Zhang (Daoyin Taiji de la main) de Professeur Zhang Guangde a été vu dans la saison 2015/2016,
Le Yang Sheng Taiji Zhang ou « Main du Taiji pour préserver la santé », est un ensemble de deux méthodes créées par le professeur Zhang Guang De de l’université d’éducation physique de Pékin.
On y retrouve les enchaînements lents de défenses et d’attaques spécifiques au Taiji Quan mais ces techniques exécutées dans leur détail conformément aux principes du Qi Gong font intervenir un travail énergétique qui stimule les méridiens et les points d’acupuncture des différents organes du corps selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
La première méthode vue est destinée à agir spécifiquement sur les organes Poumon – Cœur
On retrouve cette saison 2016/2017 le style Sun.
Ce style inventé par Sun Lu Tang est très peu pratiqué et donc méconnu. Plus mobile que le style Yang il permet pourtant de garder toute sa densité et son espace intérieur. L’évolution vers la pratique du style Sun permet de mieux comprendre le principe d’ouvrir et fermer, de concentrer l’énergie dans le Tan Tien et dans le torse pour développer une force courte extrêmement efficace et explosive.
Il se caractérise par l’utilisation des pas du Pa Kua Chang , des mouvements de la taille du Hsing I Chuan et de la souplesse du Taijiquan. Le Taijiquan de l’école Sun permet de faire le lien avec ces autres arts : Hsing I et Pakua. Ses postures sont relativement hautes et les pas, de la largeur des épaules amènent à des mouvements plus courts et compacts qui permettent la correspondance de chaque pas à une action.
Sun Lu Tang recommande la pratique de cet art pour améliorer la santé.
Dans cette approche, nous verrons les postures de base et la routine des 38 postures.
Lien vers :
Style Yang forme des 24 mouvements : Vidéo
Style YangSheng Taiji Zhang: Vidéo
TAIJIQUAN
Taijiquan - Daoyin Qigong
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